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Wie können Massagen zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen beitragen?
Massagen können die Durchblutung verbessern, was die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen und Sauerstoff fördert. Durch gezielte Druck- und Dehntechniken können Muskelverspannungen gelöst und die Flexibilität der Muskeln verbessert werden. Zudem wirken Massagen auch auf das Nervensystem beruhigend und können Stress reduzieren, was insgesamt zu einer tieferen Entspannung führt. **
"Wie kann Massagetherapie zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen beitragen?"
Massagetherapie kann die Durchblutung verbessern, was dazu beiträgt, Muskelverspannungen zu lösen. Durch gezielte Druck- und Dehntechniken können verhärtete Muskeln gelockert und Schmerzen gelindert werden. Zudem wirkt die Massage auch auf das Nervensystem beruhigend, was zur Entspannung des gesamten Körpers beiträgt. **
Heilung und Genesung (Hawkins, David R.)
Heilung und Genesung , Dieses Buch - das achte Werk einer fortschreitenden Serie, basierend auf den Offenbarungen der Bewusstseinsforschung - fügt sich aus einer Mehrzahl von Vorträgen zusammen, die aufgrund einer Anfrage des ursprünglichen Herausgebers von Ein Kurs in Wundern, als auch der Mitglieder mehrerer Selbst-Hilfe-Gruppen, darunter Anonyme-Alkoholiker-Gruppen, Ein-Kurs-in-Wundern-Kreise, Attitudinal-Healing-Zentren, weitere Genesungsgruppen und eine Anzahl von Klinikern, zustande kam.
Unsere Gesellschaft lebt dauerhaft mit Stress, innerer Aufruhr, Angst, Depression, Sorge, Schmerz und Leid. Ständig beschäftigen sich die Medien mit den Themen Alkoholismus, Drogensucht, Fettleibigkeit, mit sexuellen Problemen und der Krankheit Krebs. Der Menschheit standen bis jetzt nur wenige Informationen zur Verfügung, die erklären, wie man die Herausforderungen des Lebens, ohne zu Medikamenten, Operationen und Therapien Zuflucht zu nehmen, angeht.
Dieses Buch vermittelt, weshalb der Körper häufig nicht auf die Methoden der traditionellen Medizin antwortet. Spezifische Anleitungen und Richtlinien werden zur Verfügung gestellt, die zu einer vollständigen Heilung einer jeden Erkrankung führen können. Es wird die Bedeutsamkeit betont, spirituelle Übungen in die eigenen Heilungs- und Genesungsprogramme einzubeziehen als auch vermittelt, wie einfach es ist, diese in den Prozess zu integrieren.
Heilung und Genesung stellt klinisch erprobte Selbst-Heilungsmethoden bereit, die einem ermöglichen, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und ein glückliches, gesundes und erfüllendes Leben zu leben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20121205, Produktform: Leinen, Autoren: Hawkins, David R., Übersetzung: Basinski, Lars, Seitenzahl/Blattzahl: 502, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung~Humanistische Psychologie~Psychologie / Humanistisch~Psychologie / Person, Persönlichkeit, Ich-Psychologie~Medizin / Allgemeines, Einführung, Lexikon~Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Kinesiologie~Krankheit~Pathologie (des Menschen) / Krankheit~Psychiatrie - Psychiater~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Achtsamkeit~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Meditation, Fachkategorie: Mystik, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Sheema Medien Verlag, Verlag: Sheema Medien Verlag, Verlag: Sheema-Medien, Länge: 219, Breite: 154, Höhe: 43, Gewicht: 819, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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PostQuam - Criogel 1000ml Anti Cellulite Gel Kühleffekt für Müde Beine u. Muskelverspannungen
Neuware PostQuam - Criogel / Anti Cellulite Gel mit Kühleffekt für Müde Beine und Muskelverspannungen, Straffendes und Reduzierendes Kühlgel / Für alle Hauttypen geeignet - 1000 ml Das PostQuam Professional Criogel Body Treatment ist eine Anti-Cellulite- und straffende Schlankheitscreme, die dank ihrer Formulierung aus Anti Cellulite Wirkstoffen wie Efeu, Fucus, Centella und Guarana eine stimulierende Kombination erzeugt, die zur Straffung und Glättung der Haut beiträgt, um den Effekt der Orangenhaut sichtbar zu reduzierenDarüber hinaus machen Traubenextrakt, grüner Tee und Ginkgo Biloba diese Anti Cellulite Gel-Creme zu einer leistungsstarken Körperstraffungscreme, da sie eine hohe antioxidative Kraft besitzen, die den Regenerationsprozess der Haut unterstützt und den oxidativen Stress reduziertAls Gel mit kalter Wirkung ist es dank seiner Konzentration an Wirkstoffen mit Kälteeffekt, wie Eukalyptus, Menthol und Camphora (auch Kampfer oder Campher genannt), ideal für müde Beine, indem es das Gefühl der muskulären Belastung nach dem Sport oder einem langen Arbeitstag lindert. Sehr empfehlenswert für Sportler nach Kraft- oder intensiven ÜbungenDie Gesamtwirkung dieser straffenden und Anti-Cellulite-Creme führt zu einer verbesserten Elastizität und Festigkeit des Gewebes, während sie die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und ihr ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden vermitteltFür alle Hauttypen geeignet - Zur Massage aller Körperregionen, an denen sich Fett ansammelt, wie Schultern, Arme, Rücken, Bauch, Hüften, Gesäß oder Oberschenkel / Unter dermatologischer Kontrolle getestet / Für Veganer geeignet / Format - 1000 ml Kühlendes Gel Kühlendes Gel mit dreifacher Wirkung: Anti-Cellulite, straffend und entspannt die Beine. Aufgrund seines erfischenden Effektes ist es speziell für Personen mit Kreislauf- oder Krampfaderproblemen geeignet. Anwendung: auf die zu behandelnden Zonen auftragen und mit einer sanften Massage verteilen, bis es eingezogen ist. Anschließend mit osmotischem Papier umwickeln. Für eine noch bessere Wirkung empfiehlt sich eine tägliche Anwendung. Morgends und vor dem Schlafengehen auftragen, um müde Füße zu behandeln. Inhalt: 1000 ML. Optimales Verbrauchsdatum. Bis 12 Monate nach Öffnung. Inhaltsstoffe : Aqua (Water), Alcohol Denat, Glycerin, Propylene Glycol, Triethanolamine, Eucalyptol, Menthol, Camphor, Paullinia Cupana Fruit Extract, Centella Asiatica Extract, Fucus Vesiculosus Extract, Hedera Helix Leaf Extract, Vitis Vinifera Leaf Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Ginkgo Biloba Leaf Extract, Carbomer, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Gluconolactone, Calcium Gluconate
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EIN KURS IN GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN (Lora-Renard, Cindy)
EIN KURS IN GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN , STIMMEN ZUM BUCH »Dieses Buch ist ein strahlendes Juwel. Ich würde gerne sagen, es sei >praktisch , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20190920, Produktform: Leinen, Autoren: Lora-Renard, Cindy, Übersetzung: Reznikoff, Jorinde, Seitenzahl/Blattzahl: 170, Keyword: Als Jesus und Buddha; Bestellungen beim Universum; Bärbel Mohr; Chuck Spezzano; Debra Landwehr; Der Kurs; EKIW; Ein Kurs in Wundern; Emily Bennington; Gabrielle Bernstein; Gary Renard; Heiliger Geist; Helen Schucman; Ho'oponopono; Hooponopono; Kenneth Wapnick; Kyle Gray; Manfred Mohr; Marianne Williamson; Michael A. Singer; Michael Dawson; Paul Ferrini; Rosenthal; Ulrich Emil Duprée; Vergebung; Vergebungsritual; rechtgesinnter Weg, Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: AMRA Verlag, Verlag: AMRA Verlag, Verlag: AMRA Verlag, Länge: 216, Breite: 141, Höhe: 23, Gewicht: 326, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Therapie-Tools Selbstfürsorge (Malzer-Gertz, Margarete~Gloger, Cornelia~Martin, Claritta~Luger-Schreiner, Helga)
Therapie-Tools Selbstfürsorge , Eine gelingende Selbstfürsorge geht über einen ausgiebigen Spaziergang oder die »schöne Tasse Tee« hinaus: Vor allem durch das Erfahren von Mitgefühl, Akzeptanz und Selbstmitgefühl kann ein persönliches Gleichgewicht erreicht werden, das beim Bewältigen von psychischen Erkrankungen und Problemen bedeutsam ist. Störungs- und therapieschulenübergreifend: Der Therapie-Tools-Band stellt zahlreiche Übungen und Hilfestellungen für Klient:innen und Therapeut:innen zusammen, die zu einer verbesserten Selbstfürsorge beitragen. Einzusetzen sind die Meditationen, Kreativ- und Körperübungen primär bei Depressivität, Angst, Scham, Schmerz, Trauma und Selbstabwertung. - Über 50 Arbeits- und Informationsblätter - Audio- und Videodateien zur Unterstützung der Übungspraxis Aus dem Inhalt Wohlwollen, Zugewandtheit, inneres Lächeln . Im Einklang mit den eigenen Werten leben . Innere Kinder und Innere Kritiker . Genießen, Auskosten und Dankbarkeit . Scham . Chronische Krankheiten und Schmerzen . Wut . Selbstfürsorge bei Empathie- und Fürsorgemüdigkeit »Viele Therapieklient:innen haben Probleme mit der Selbstfürsorge. Sie können von ihrem Trauma, ihrer Scham, chronischen Schmerzen oder Krankheiten und unzähligen anderen Herausforderungen überwältigt sein. Wir möchten ihnen Werkzeuge an die Hand geben, mit denen sie ihre Emotionen regulieren, Freude finden und mit anderen in Kontakt treten können, aber das kann schwierig sein. In >Therapie-Tools Selbstfürsorge , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230208, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Therapie-Tools##, Autoren: Malzer-Gertz, Margarete~Gloger, Cornelia~Martin, Claritta~Luger-Schreiner, Helga, Seitenzahl/Blattzahl: 233, Abbildungen: 10 Schwarz-Weiß- Abbildungen, Keyword: Achtsamkeit; Arbeitsblätter; Psychohygiene; Psychotherapie; Selbstmitgefühl; Selbstwahrnehmung; Therapietools, Fachschema: Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychologie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, allgemein, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Länge: 294, Breite: 208, Höhe: 17, Gewicht: 706, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Beinhaltet: B0000061700001 9783621289443-1 B0000061700002 9783621289443-2, eBook EAN: 9783621289450, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Gesundheit ist ansteckend (Petzold, Theodor Dierk)
Gesundheit ist ansteckend , Ganz auf Gesundheit eingestellt Die westliche Medizin konzentriert sich ganz auf die Entstehung und Behandlung von Krankheiten, der Pathogenese. Dem gegenüber steht der alternative Ansatz der Salutogenese. Diese Perspektive beschäftigt sich mit der Entstehung von Gesundheit beim Menschen. Sie sucht nicht nach den Krankheiten und Schwächen, sondern nach den physischen und vor allem psychischen Stärken eines Individuums. Diese Stärken, allen voran eine zuversichtliche Lebenseinstellung gegenüber der Welt, können aktiv trainiert und gefördert werden. In diesem Buch werden die Grundgedanken der Salutogenese ausgeführt und erstmalig umfassend weiterentwickelt, auch in der ganz konkreten und praktischen Anwendung. Sie eignet sich beispielsweise sehr gut zur Burn-Out-Prophylaxe und ist hilfreich bei allen Heilungsprozessen. Auf leicht verständliche Weise beschreibt dieses Buch, wie die neue Denkweise und Haltung der Salutogenese Gesundheit, Entwicklung und Kreativität fördert. Durch zahlreiche praktische Übungen wird das Wissen leicht anwendbar vermittelt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20140113, Autoren: Petzold, Theodor Dierk, Seitenzahl/Blattzahl: 208, Abbildungen: 26 Farbfotos und farbige Illustrationen, Fachschema: Selbstheilung~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Stressbewältigung~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Heilen - Heiler - Heilung~Meditation, Fachkategorie: Alternativmedizin~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Stressbewältigung~Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl~Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Esoterik, Fachkategorie: Umgang mit Krankheit, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Irisiana, Verlag: Irisiana, Verlag: Irisiana, Verlag: Irisiana, Länge: 213, Breite: 163, Höhe: 20, Gewicht: 541, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 319344
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Gesundheit ist auch Gefühlssache (Hempel, Albrecht)
Gesundheit ist auch Gefühlssache , Wie beeinflussen Wut, Empörung, Verachtung, aber auch Hoffnung, Zuversicht und Liebe unsere Gesundheit? Dieser spannenden Frage ist der Dresdner Kardiologe Prof. Albrecht Hempel nachgegangen. Gefühle haben in der klassischen Schulmedizin keinen guten Ruf: Wir sollten uns doch lieber an Messwerte und präzise naturwissenschaftlich verifizierbare Erkenntnisse halten. Prof. Hempel ist in seinem Praxisalltag zu völlig anderen Ergebnissen gekommen. Aus seiner Sicht wird die Bedeutung der Gefühle dafür, ob wir gesund oder krank sind, viel zu sehr unterschätzt. Er erläutert, was Gefühle sind, warum und wie sie entstehen und wann wir auf sie hören sollten. Unsere Gefühle funktionieren nach bestimmten Prinzipien und sind daher steuerbar. Deshalb - und das ist die gute Nachricht - können wir selbst viel dafür tun, um aus einer passiven »Opferrolle« in ein kraftvolles, gesundes und glückliches Leben hineinzuwachsen. Schwierige Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut sollten wir dabei nicht verdrängen, sondern lernen, sie zu verstehen und ins Positive zu wandeln. Prof. Hempel zeigt: Wer seine Gefühle richtig »erzieht«, kann sie als Schlüssel zur Selbstheilung nutzen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Nachdruck, 3. Auflage 2021, Erscheinungsjahr: 20191001, Produktform: Leinen, Autoren: Hempel, Albrecht, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, 3. Auflage 2021, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Keyword: Albrecht Hempel; Angst; Bluthochdruck; Broken Heart Syndrom; Eifersucht; Emotionen; Emotionen heilen; Emotionen steuern; Gefühle; Gefühle bewältigen; Gefühle und Gesundheit; Gefühle wahrnehmen; Gesundheit; Gesundheit Gefühlssache; Glück; Heilkraft der Emotionen; Herzgesundheit; Herzinfarkt; Herzkrankheiten; Herzprobleme; Kardiologe; Kardiologie; Krankheiten vorbeugen; Medizin; Psychosomatik; Psychotherapie; Ratgeber; Ratgeber Psychologie; Selbstheilung; Selbstheilungskräfte; Therapie; Trauer; Umgang mit Emotionen; Umgang mit Gefühlen; Wohlbefinden; Wut; ganzheitliche Medizin; innerer Arzt, Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Gesundheit (allgemein)~Heilen - Heiler - Heilung~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: ZS Verlag, Verlag: ZS Verlag, Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, Länge: 221, Breite: 163, Höhe: 25, Gewicht: 424, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2885227
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Wie können Ganzkörpermassagen zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen beitragen?
Ganzkörpermassagen können die Durchblutung verbessern, Muskelverspannungen lösen und den Körper entspannen. Durch gezielte Griffe und Druckpunktmassagen werden Verspannungen gelockert und die Muskulatur entspannt. Die Massage kann zudem Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. **
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Wie können Muskelverspannungen effektiv gelindert werden, ohne auf Medikamente zurückzugreifen? Welche Maßnahmen eignen sich am besten zur Prävention von Muskelverspannungen im Alltag?
Muskelverspannungen können effektiv durch regelmäßige Dehnübungen, Massage und warme Kompressen gelindert werden. Zur Prävention im Alltag eignen sich regelmäßige Bewegung, ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und Stressabbau durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls helfen, Muskelverspannungen vorzubeugen. **
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Ist Wärme gut bei Muskelverspannungen?
Ist Wärme gut bei Muskelverspannungen? Ja, Wärme kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen, da sie die Durchblutung fördert und die Muskeln entspannt. Durch die Anwendung von Wärme können sich die Muskeln lockern und die Schmerzen gelindert werden. Es ist wichtig, die Wärme jedoch nicht zu lange oder zu heiß anzuwenden, da dies zu Verbrennungen führen kann. Es ist ratsam, vor der Anwendung von Wärme bei Muskelverspannungen einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um die beste Behandlungsmethode zu ermitteln. **
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Wie benutzt man ein Massagegerät zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen?
1. Schalten Sie das Massagegerät ein und wählen Sie die gewünschte Intensität. 2. Platzieren Sie das Gerät auf der betroffenen Stelle und bewegen Sie es sanft in kreisenden Bewegungen. 3. Verwenden Sie das Massagegerät regelmäßig, um Muskelverspannungen zu lindern und sich zu entspannen. **
Chakras & Selbstfürsorge
Das Buch „Chakras & Selbstfürsorge“ von Ambi Kavanagh ist ein Leitfaden, um die eigenen Energiezentren zu verstehen und für das persönliche Wohlbefinden zu nutzen. Es zeigt Wege auf, wie durch die Arbeit mit den Chakras ein Leben in Harmonie gestaltet werden kann. Bietet zahlreiche Übungen, Meditationen und Rituale zur Aktivierung der sieben Hauptchakras Enthält Anleitungen für den Alltag sowie für verschiedene Jahreszeiten und Feste Stellt die Anwendung von Räucherritualen, Kristallen und ätherischen Ölen vor Ergänzt die Praktiken durch passende Affirmationen, Reflexionen und Visualisierungen Durchgehend vierfarbig illustriert für eine ansprechende und klare Darstellung Die Reikimeisterin und Wellnessexpertin Ambi Kavanagh teilt ihr Wissen über das uralte Chakra-System. Basierend auf eigenen Erfahrungen beschreibt sie, wie die mächtigen Energiezentren im Körper gezielt angesprochen werden können. Das Buch dient als praktische Anleitung, um sich wieder mit den Rhythmen der Natur zu verbinden und die eigene Selbstfürsorge zu vertiefen. Die vorgestellten Methoden sind darauf ausgelegt, die Chakras auszugleichen und so zu einem ausgeglichenen Lebensgefühl beizutragen. Es handelt sich hierbei um die deutsche Erstausgabe des Werkes.
Preis: 15.00 € |
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Mouton, Nina: Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich selbst
Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich selbst , Du willst alles unter einen Hut bringen, aber hast Angst vor einem Burnout? Self-Care ist die Lösung. Also rein in die Badewanne, Kerzen kaufen, Yoga machen und NEIN! Das ist zwar entspannend, aber echte Selbstfürsorge ist es nicht! Nina Mouton, klinische Psychologin und Psychotherapeutin aus Belgien, zeigt uns in ihrem Bestseller, was es wirklich braucht für ECHTE Selbstfürsorge: Zu Beginn steht die radikale Entscheidung für dich selbst, gefolgt von der Ehrlichkeit herauszufinden, was du wirklich brauchst, und schließlich Durchhaltevermögen, um eingefahrene Muster zu durchbrechen. So easy wie ein Wannenbad? Ganz bestimmt nicht! Aber eine wundervolle Reise zu dir selbst und deinen Bedürfnissen. Klingt egoistisch? Ist es aber nicht, denn nur wenn du dich um dich selbst kümmerst, kannst du auch für andere da sein. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 25.00 € |
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Wie können Vibrationsmethoden zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen eingesetzt werden?
Vibrationsmethoden wie Massagegeräte oder Vibrationsplatten können die Durchblutung verbessern, Muskelverspannungen lösen und die Entspannung fördern. Durch die gezielte Anwendung auf verspannten Muskeln können Schmerzen gelindert und die Flexibilität verbessert werden. Regelmäßige Anwendung kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Muskelregeneration zu unterstützen. **
Wie können Massagesteine zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen eingesetzt werden?
Massagesteine können erwärmt und auf verspannte Muskelpartien gelegt werden, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu lockern. Durch sanftes Gleiten der Steine über die Haut können Verspannungen gelöst und die Entspannung gefördert werden. Die Wärme der Steine kann zudem dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. **
Produkte zum Begriff Muskelverspannungen:
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Heilung und Genesung (Hawkins, David R.)
Heilung und Genesung , Dieses Buch - das achte Werk einer fortschreitenden Serie, basierend auf den Offenbarungen der Bewusstseinsforschung - fügt sich aus einer Mehrzahl von Vorträgen zusammen, die aufgrund einer Anfrage des ursprünglichen Herausgebers von Ein Kurs in Wundern, als auch der Mitglieder mehrerer Selbst-Hilfe-Gruppen, darunter Anonyme-Alkoholiker-Gruppen, Ein-Kurs-in-Wundern-Kreise, Attitudinal-Healing-Zentren, weitere Genesungsgruppen und eine Anzahl von Klinikern, zustande kam. Unsere Gesellschaft lebt dauerhaft mit Stress, innerer Aufruhr, Angst, Depression, Sorge, Schmerz und Leid. Ständig beschäftigen sich die Medien mit den Themen Alkoholismus, Drogensucht, Fettleibigkeit, mit sexuellen Problemen und der Krankheit Krebs. Der Menschheit standen bis jetzt nur wenige Informationen zur Verfügung, die erklären, wie man die Herausforderungen des Lebens, ohne zu Medikamenten, Operationen und Therapien Zuflucht zu nehmen, angeht. Dieses Buch vermittelt, weshalb der Körper häufig nicht auf die Methoden der traditionellen Medizin antwortet. Spezifische Anleitungen und Richtlinien werden zur Verfügung gestellt, die zu einer vollständigen Heilung einer jeden Erkrankung führen können. Es wird die Bedeutsamkeit betont, spirituelle Übungen in die eigenen Heilungs- und Genesungsprogramme einzubeziehen als auch vermittelt, wie einfach es ist, diese in den Prozess zu integrieren. Heilung und Genesung stellt klinisch erprobte Selbst-Heilungsmethoden bereit, die einem ermöglichen, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und ein glückliches, gesundes und erfüllendes Leben zu leben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20121205, Produktform: Leinen, Autoren: Hawkins, David R., Übersetzung: Basinski, Lars, Seitenzahl/Blattzahl: 502, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung~Humanistische Psychologie~Psychologie / Humanistisch~Psychologie / Person, Persönlichkeit, Ich-Psychologie~Medizin / Allgemeines, Einführung, Lexikon~Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Kinesiologie~Krankheit~Pathologie (des Menschen) / Krankheit~Psychiatrie - Psychiater~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Achtsamkeit~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Meditation, Fachkategorie: Mystik, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Sheema Medien Verlag, Verlag: Sheema Medien Verlag, Verlag: Sheema-Medien, Länge: 219, Breite: 154, Höhe: 43, Gewicht: 819, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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PostQuam - Criogel 1000ml Anti Cellulite Gel Kühleffekt für Müde Beine u. Muskelverspannungen
Neuware PostQuam - Criogel / Anti Cellulite Gel mit Kühleffekt für Müde Beine und Muskelverspannungen, Straffendes und Reduzierendes Kühlgel / Für alle Hauttypen geeignet - 1000 ml Das PostQuam Professional Criogel Body Treatment ist eine Anti-Cellulite- und straffende Schlankheitscreme, die dank ihrer Formulierung aus Anti Cellulite Wirkstoffen wie Efeu, Fucus, Centella und Guarana eine stimulierende Kombination erzeugt, die zur Straffung und Glättung der Haut beiträgt, um den Effekt der Orangenhaut sichtbar zu reduzierenDarüber hinaus machen Traubenextrakt, grüner Tee und Ginkgo Biloba diese Anti Cellulite Gel-Creme zu einer leistungsstarken Körperstraffungscreme, da sie eine hohe antioxidative Kraft besitzen, die den Regenerationsprozess der Haut unterstützt und den oxidativen Stress reduziertAls Gel mit kalter Wirkung ist es dank seiner Konzentration an Wirkstoffen mit Kälteeffekt, wie Eukalyptus, Menthol und Camphora (auch Kampfer oder Campher genannt), ideal für müde Beine, indem es das Gefühl der muskulären Belastung nach dem Sport oder einem langen Arbeitstag lindert. Sehr empfehlenswert für Sportler nach Kraft- oder intensiven ÜbungenDie Gesamtwirkung dieser straffenden und Anti-Cellulite-Creme führt zu einer verbesserten Elastizität und Festigkeit des Gewebes, während sie die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und ihr ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden vermitteltFür alle Hauttypen geeignet - Zur Massage aller Körperregionen, an denen sich Fett ansammelt, wie Schultern, Arme, Rücken, Bauch, Hüften, Gesäß oder Oberschenkel / Unter dermatologischer Kontrolle getestet / Für Veganer geeignet / Format - 1000 ml Kühlendes Gel Kühlendes Gel mit dreifacher Wirkung: Anti-Cellulite, straffend und entspannt die Beine. Aufgrund seines erfischenden Effektes ist es speziell für Personen mit Kreislauf- oder Krampfaderproblemen geeignet. Anwendung: auf die zu behandelnden Zonen auftragen und mit einer sanften Massage verteilen, bis es eingezogen ist. Anschließend mit osmotischem Papier umwickeln. Für eine noch bessere Wirkung empfiehlt sich eine tägliche Anwendung. Morgends und vor dem Schlafengehen auftragen, um müde Füße zu behandeln. Inhalt: 1000 ML. Optimales Verbrauchsdatum. Bis 12 Monate nach Öffnung. Inhaltsstoffe : Aqua (Water), Alcohol Denat, Glycerin, Propylene Glycol, Triethanolamine, Eucalyptol, Menthol, Camphor, Paullinia Cupana Fruit Extract, Centella Asiatica Extract, Fucus Vesiculosus Extract, Hedera Helix Leaf Extract, Vitis Vinifera Leaf Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Ginkgo Biloba Leaf Extract, Carbomer, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Gluconolactone, Calcium Gluconate
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EIN KURS IN GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN (Lora-Renard, Cindy)
EIN KURS IN GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN , STIMMEN ZUM BUCH »Dieses Buch ist ein strahlendes Juwel. Ich würde gerne sagen, es sei >praktisch , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20190920, Produktform: Leinen, Autoren: Lora-Renard, Cindy, Übersetzung: Reznikoff, Jorinde, Seitenzahl/Blattzahl: 170, Keyword: Als Jesus und Buddha; Bestellungen beim Universum; Bärbel Mohr; Chuck Spezzano; Debra Landwehr; Der Kurs; EKIW; Ein Kurs in Wundern; Emily Bennington; Gabrielle Bernstein; Gary Renard; Heiliger Geist; Helen Schucman; Ho'oponopono; Hooponopono; Kenneth Wapnick; Kyle Gray; Manfred Mohr; Marianne Williamson; Michael A. Singer; Michael Dawson; Paul Ferrini; Rosenthal; Ulrich Emil Duprée; Vergebung; Vergebungsritual; rechtgesinnter Weg, Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: AMRA Verlag, Verlag: AMRA Verlag, Verlag: AMRA Verlag, Länge: 216, Breite: 141, Höhe: 23, Gewicht: 326, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Therapie-Tools Selbstfürsorge (Malzer-Gertz, Margarete~Gloger, Cornelia~Martin, Claritta~Luger-Schreiner, Helga)
Therapie-Tools Selbstfürsorge , Eine gelingende Selbstfürsorge geht über einen ausgiebigen Spaziergang oder die »schöne Tasse Tee« hinaus: Vor allem durch das Erfahren von Mitgefühl, Akzeptanz und Selbstmitgefühl kann ein persönliches Gleichgewicht erreicht werden, das beim Bewältigen von psychischen Erkrankungen und Problemen bedeutsam ist. Störungs- und therapieschulenübergreifend: Der Therapie-Tools-Band stellt zahlreiche Übungen und Hilfestellungen für Klient:innen und Therapeut:innen zusammen, die zu einer verbesserten Selbstfürsorge beitragen. Einzusetzen sind die Meditationen, Kreativ- und Körperübungen primär bei Depressivität, Angst, Scham, Schmerz, Trauma und Selbstabwertung. - Über 50 Arbeits- und Informationsblätter - Audio- und Videodateien zur Unterstützung der Übungspraxis Aus dem Inhalt Wohlwollen, Zugewandtheit, inneres Lächeln . Im Einklang mit den eigenen Werten leben . Innere Kinder und Innere Kritiker . Genießen, Auskosten und Dankbarkeit . Scham . Chronische Krankheiten und Schmerzen . Wut . Selbstfürsorge bei Empathie- und Fürsorgemüdigkeit »Viele Therapieklient:innen haben Probleme mit der Selbstfürsorge. Sie können von ihrem Trauma, ihrer Scham, chronischen Schmerzen oder Krankheiten und unzähligen anderen Herausforderungen überwältigt sein. Wir möchten ihnen Werkzeuge an die Hand geben, mit denen sie ihre Emotionen regulieren, Freude finden und mit anderen in Kontakt treten können, aber das kann schwierig sein. In >Therapie-Tools Selbstfürsorge , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230208, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Therapie-Tools##, Autoren: Malzer-Gertz, Margarete~Gloger, Cornelia~Martin, Claritta~Luger-Schreiner, Helga, Seitenzahl/Blattzahl: 233, Abbildungen: 10 Schwarz-Weiß- Abbildungen, Keyword: Achtsamkeit; Arbeitsblätter; Psychohygiene; Psychotherapie; Selbstmitgefühl; Selbstwahrnehmung; Therapietools, Fachschema: Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychologie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, allgemein, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Länge: 294, Breite: 208, Höhe: 17, Gewicht: 706, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Beinhaltet: B0000061700001 9783621289443-1 B0000061700002 9783621289443-2, eBook EAN: 9783621289450, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Wie können Massagen zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen beitragen?
Massagen können die Durchblutung verbessern, was die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen und Sauerstoff fördert. Durch gezielte Druck- und Dehntechniken können Muskelverspannungen gelöst und die Flexibilität der Muskeln verbessert werden. Zudem wirken Massagen auch auf das Nervensystem beruhigend und können Stress reduzieren, was insgesamt zu einer tieferen Entspannung führt. **
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"Wie kann Massagetherapie zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen beitragen?"
Massagetherapie kann die Durchblutung verbessern, was dazu beiträgt, Muskelverspannungen zu lösen. Durch gezielte Druck- und Dehntechniken können verhärtete Muskeln gelockert und Schmerzen gelindert werden. Zudem wirkt die Massage auch auf das Nervensystem beruhigend, was zur Entspannung des gesamten Körpers beiträgt. **
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Wie können Ganzkörpermassagen zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen beitragen?
Ganzkörpermassagen können die Durchblutung verbessern, Muskelverspannungen lösen und den Körper entspannen. Durch gezielte Griffe und Druckpunktmassagen werden Verspannungen gelockert und die Muskulatur entspannt. Die Massage kann zudem Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. **
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Wie können Muskelverspannungen effektiv gelindert werden, ohne auf Medikamente zurückzugreifen? Welche Maßnahmen eignen sich am besten zur Prävention von Muskelverspannungen im Alltag?
Muskelverspannungen können effektiv durch regelmäßige Dehnübungen, Massage und warme Kompressen gelindert werden. Zur Prävention im Alltag eignen sich regelmäßige Bewegung, ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und Stressabbau durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls helfen, Muskelverspannungen vorzubeugen. **
Ähnliche Suchbegriffe für Muskelverspannungen
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Gesundheit ist ansteckend (Petzold, Theodor Dierk)
Gesundheit ist ansteckend , Ganz auf Gesundheit eingestellt Die westliche Medizin konzentriert sich ganz auf die Entstehung und Behandlung von Krankheiten, der Pathogenese. Dem gegenüber steht der alternative Ansatz der Salutogenese. Diese Perspektive beschäftigt sich mit der Entstehung von Gesundheit beim Menschen. Sie sucht nicht nach den Krankheiten und Schwächen, sondern nach den physischen und vor allem psychischen Stärken eines Individuums. Diese Stärken, allen voran eine zuversichtliche Lebenseinstellung gegenüber der Welt, können aktiv trainiert und gefördert werden. In diesem Buch werden die Grundgedanken der Salutogenese ausgeführt und erstmalig umfassend weiterentwickelt, auch in der ganz konkreten und praktischen Anwendung. Sie eignet sich beispielsweise sehr gut zur Burn-Out-Prophylaxe und ist hilfreich bei allen Heilungsprozessen. Auf leicht verständliche Weise beschreibt dieses Buch, wie die neue Denkweise und Haltung der Salutogenese Gesundheit, Entwicklung und Kreativität fördert. Durch zahlreiche praktische Übungen wird das Wissen leicht anwendbar vermittelt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20140113, Autoren: Petzold, Theodor Dierk, Seitenzahl/Blattzahl: 208, Abbildungen: 26 Farbfotos und farbige Illustrationen, Fachschema: Selbstheilung~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Stressbewältigung~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Heilen - Heiler - Heilung~Meditation, Fachkategorie: Alternativmedizin~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Stressbewältigung~Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl~Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Esoterik, Fachkategorie: Umgang mit Krankheit, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Irisiana, Verlag: Irisiana, Verlag: Irisiana, Verlag: Irisiana, Länge: 213, Breite: 163, Höhe: 20, Gewicht: 541, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 319344
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Gesundheit ist auch Gefühlssache (Hempel, Albrecht)
Gesundheit ist auch Gefühlssache , Wie beeinflussen Wut, Empörung, Verachtung, aber auch Hoffnung, Zuversicht und Liebe unsere Gesundheit? Dieser spannenden Frage ist der Dresdner Kardiologe Prof. Albrecht Hempel nachgegangen. Gefühle haben in der klassischen Schulmedizin keinen guten Ruf: Wir sollten uns doch lieber an Messwerte und präzise naturwissenschaftlich verifizierbare Erkenntnisse halten. Prof. Hempel ist in seinem Praxisalltag zu völlig anderen Ergebnissen gekommen. Aus seiner Sicht wird die Bedeutung der Gefühle dafür, ob wir gesund oder krank sind, viel zu sehr unterschätzt. Er erläutert, was Gefühle sind, warum und wie sie entstehen und wann wir auf sie hören sollten. Unsere Gefühle funktionieren nach bestimmten Prinzipien und sind daher steuerbar. Deshalb - und das ist die gute Nachricht - können wir selbst viel dafür tun, um aus einer passiven »Opferrolle« in ein kraftvolles, gesundes und glückliches Leben hineinzuwachsen. Schwierige Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut sollten wir dabei nicht verdrängen, sondern lernen, sie zu verstehen und ins Positive zu wandeln. Prof. Hempel zeigt: Wer seine Gefühle richtig »erzieht«, kann sie als Schlüssel zur Selbstheilung nutzen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Nachdruck, 3. Auflage 2021, Erscheinungsjahr: 20191001, Produktform: Leinen, Autoren: Hempel, Albrecht, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, 3. Auflage 2021, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Keyword: Albrecht Hempel; Angst; Bluthochdruck; Broken Heart Syndrom; Eifersucht; Emotionen; Emotionen heilen; Emotionen steuern; Gefühle; Gefühle bewältigen; Gefühle und Gesundheit; Gefühle wahrnehmen; Gesundheit; Gesundheit Gefühlssache; Glück; Heilkraft der Emotionen; Herzgesundheit; Herzinfarkt; Herzkrankheiten; Herzprobleme; Kardiologe; Kardiologie; Krankheiten vorbeugen; Medizin; Psychosomatik; Psychotherapie; Ratgeber; Ratgeber Psychologie; Selbstheilung; Selbstheilungskräfte; Therapie; Trauer; Umgang mit Emotionen; Umgang mit Gefühlen; Wohlbefinden; Wut; ganzheitliche Medizin; innerer Arzt, Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Gesundheit (allgemein)~Heilen - Heiler - Heilung~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: ZS Verlag, Verlag: ZS Verlag, Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, Länge: 221, Breite: 163, Höhe: 25, Gewicht: 424, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2885227
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Chakras & Selbstfürsorge
Das Buch „Chakras & Selbstfürsorge“ von Ambi Kavanagh ist ein Leitfaden, um die eigenen Energiezentren zu verstehen und für das persönliche Wohlbefinden zu nutzen. Es zeigt Wege auf, wie durch die Arbeit mit den Chakras ein Leben in Harmonie gestaltet werden kann. Bietet zahlreiche Übungen, Meditationen und Rituale zur Aktivierung der sieben Hauptchakras Enthält Anleitungen für den Alltag sowie für verschiedene Jahreszeiten und Feste Stellt die Anwendung von Räucherritualen, Kristallen und ätherischen Ölen vor Ergänzt die Praktiken durch passende Affirmationen, Reflexionen und Visualisierungen Durchgehend vierfarbig illustriert für eine ansprechende und klare Darstellung Die Reikimeisterin und Wellnessexpertin Ambi Kavanagh teilt ihr Wissen über das uralte Chakra-System. Basierend auf eigenen Erfahrungen beschreibt sie, wie die mächtigen Energiezentren im Körper gezielt angesprochen werden können. Das Buch dient als praktische Anleitung, um sich wieder mit den Rhythmen der Natur zu verbinden und die eigene Selbstfürsorge zu vertiefen. Die vorgestellten Methoden sind darauf ausgelegt, die Chakras auszugleichen und so zu einem ausgeglichenen Lebensgefühl beizutragen. Es handelt sich hierbei um die deutsche Erstausgabe des Werkes.
Preis: 15.00 € | Versand*: 3.95 € -
Mouton, Nina: Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich selbst
Echte Selbstfürsorge ist eine radikale Entscheidung für dich selbst , Du willst alles unter einen Hut bringen, aber hast Angst vor einem Burnout? Self-Care ist die Lösung. Also rein in die Badewanne, Kerzen kaufen, Yoga machen und NEIN! Das ist zwar entspannend, aber echte Selbstfürsorge ist es nicht! Nina Mouton, klinische Psychologin und Psychotherapeutin aus Belgien, zeigt uns in ihrem Bestseller, was es wirklich braucht für ECHTE Selbstfürsorge: Zu Beginn steht die radikale Entscheidung für dich selbst, gefolgt von der Ehrlichkeit herauszufinden, was du wirklich brauchst, und schließlich Durchhaltevermögen, um eingefahrene Muster zu durchbrechen. So easy wie ein Wannenbad? Ganz bestimmt nicht! Aber eine wundervolle Reise zu dir selbst und deinen Bedürfnissen. Klingt egoistisch? Ist es aber nicht, denn nur wenn du dich um dich selbst kümmerst, kannst du auch für andere da sein. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Ist Wärme gut bei Muskelverspannungen?
Ist Wärme gut bei Muskelverspannungen? Ja, Wärme kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen, da sie die Durchblutung fördert und die Muskeln entspannt. Durch die Anwendung von Wärme können sich die Muskeln lockern und die Schmerzen gelindert werden. Es ist wichtig, die Wärme jedoch nicht zu lange oder zu heiß anzuwenden, da dies zu Verbrennungen führen kann. Es ist ratsam, vor der Anwendung von Wärme bei Muskelverspannungen einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um die beste Behandlungsmethode zu ermitteln. **
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Wie benutzt man ein Massagegerät zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen?
1. Schalten Sie das Massagegerät ein und wählen Sie die gewünschte Intensität. 2. Platzieren Sie das Gerät auf der betroffenen Stelle und bewegen Sie es sanft in kreisenden Bewegungen. 3. Verwenden Sie das Massagegerät regelmäßig, um Muskelverspannungen zu lindern und sich zu entspannen. **
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Wie können Vibrationsmethoden zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen eingesetzt werden?
Vibrationsmethoden wie Massagegeräte oder Vibrationsplatten können die Durchblutung verbessern, Muskelverspannungen lösen und die Entspannung fördern. Durch die gezielte Anwendung auf verspannten Muskeln können Schmerzen gelindert und die Flexibilität verbessert werden. Regelmäßige Anwendung kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Muskelregeneration zu unterstützen. **
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Wie können Massagesteine zur Entspannung und Linderung von Muskelverspannungen eingesetzt werden?
Massagesteine können erwärmt und auf verspannte Muskelpartien gelegt werden, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu lockern. Durch sanftes Gleiten der Steine über die Haut können Verspannungen gelöst und die Entspannung gefördert werden. Die Wärme der Steine kann zudem dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. **
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